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高考生喝什么奶好呢高中学生喝那个牌子的牛奶好?

时间:2020-08-04 09:32:25人气:488作者:佚名
目前学生奶计划中提及较多的是蒙牛,国内袋装纯牛奶行业中,蒙牛、伊利、光明,以及三鹿、完达山都是非常不错的。

只要选择质量好的牛奶就可以,需要关注牛奶的蛋白质含量,如2.9克每百克牛奶,在牛奶的外包装上可以找得到,这个值越高说明牛奶的蛋白质含量越高。你也可以适当的和一些添加了钙铁锌的强化奶。每天250ml~500ml的摄入即可,不要空腹喝牛奶,在晚上喝对奶中的钙质吸收更好,还可以促进睡眠。
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