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2岁小孩适合吃哪几种水果 2岁小孩吃水果有什么讲究

时间:2019-12-04 17:09:36人气:481作者:昭婧

我们都知道,水果含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等等,营养价值高,吃起来酸甜可口,很多人都会喜欢吃水果。水果的种类比较多,不同的水果会有不同的营养,不同的味道和口感。那么两岁宝宝吃什么水果比较好呢?下面让我们具体来看看吧!

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两周岁宝宝冬天吃什么水果好

其实不管是多大的宝宝,通常多吃应季的水果会比较好。

1、苹果

苹果含有大量的纤维素和营养物质,两周岁宝宝冬天多吃苹果,既可以补充营养促进消化、增加食欲,又可以提高宝宝的免疫力。

2、橙子

橙子成熟的季节可能要比苹果晚一些,橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、柠檬酸等营养物质,两周岁宝宝冬天适量吃一些橙子好处多多。

3、火龙果

冬季让两岁宝宝适量吃一些火龙果好处也是很多的,要知道火龙果的营养价值很高,宝宝吃火龙果不仅可以预防便秘,还可以补充多种营养。

4、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量很高,而且还含有钙质,如果宝宝缺钙,也可以用猕猴桃来食补。需要注意的是:有些宝宝可能会对猕猴桃有过敏反应,家长一定要注意观察。

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两周岁宝宝不适合吃什么水果

1.菠萝、芒果

菠萝、芒果在我们生活当中都是非常容易引起过敏的水果,菠萝中还含有有机酸,宝宝吃多容易刺激到肠胃,嘴巴也会有发麻的感觉;芒果很多小孩喜欢吃,但3岁以下最好不吃,容易过敏。

2.榴莲

榴莲是一种很补的水果,吃多了容易上火和不消化,3岁以下的宝宝消化能力还不够强,建议不吃。

3.橘子、柠檬

对于比较偏酸的水果最好不要给3岁以下的宝宝吃,但适量吃点是没问题的,不会有很大影响。因为酸性水果含有单宁酸,对宝宝的肠道会有刺激作用,吃多了容易肚子疼。而且宝宝在长牙的时候也不要吃酸性水果,对牙齿有刺激作用,影响牙齿发育。

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两周岁宝宝吃水果有什么讲究

首先,水果中含有丰富的营养,而且可以有效的补充孩子所需要的物质,可是如果让孩子吃一些水果,具体还是要根据孩子对的体质,以及自己当时的身体状况决定,比如有些水果属于寒性的,那么体寒的孩子就尽量不要吃了,或者说有些对某样水果过敏,那么更加不要去接触了。

另外,吃水果最重要的及时适度,千万不要暴饮暴食,比如如果孩子胃口比较小,那么餐前吃太多的话,就会影响孩子吃饭了,这样对于孩子来说其实没有什么好处的,因为主要还是正餐的摄入,否则没多久又会饿了,还有最好是把水果当成点心,并且根据孩子的年龄摄入不同的数量,如果孩子比较小还可以磨成泥或者榨成果汁来食用。

还有,选择水果一定要看水果对于孩子是否有抵触,比如孩子体质偏热,那么就可以适当食用一些寒凉的水果,比如香蕉,西瓜等等等,这样可以有效的帮助孩子调整身体。反之,如果孩子体寒,那么就尽量不要吃含量的水果,可以吃一些苹果等等。

最后,宝宝可以根据自己的情况选择不同的水果,从而补充身体所需要的维生素和纤维素,但是一定要适可而止,最好食用当季的水果,如果胃不好的话,水果还可以制作成一些胃比较容易接受的形式,比如一些小点心,或者水果泥等等,更容易吸收一些。

标签: 宝宝 水果
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