饮用咖啡的好处与坏处四大真相

咖啡是当代年轻人必备的必备神器，熬夜时喝上一杯精神百倍，闲暇时也可摆出 pose发个自拍来展现自己的精致人生。但有人可能会说，咖啡有很多副作用，喝咖啡对身体不好。饮用咖啡真的是件坏事，为什么每个人都喜欢喝咖啡？今日小编就带你去了解咖啡的利弊，关于咖啡的四大真相，看完一定会感慨不已“真香”。
第一，没有致癌的
有些人说咖啡会致癌，这可能是因为咖啡太烫了。2016年初，世界卫生组织明确指出：咖啡不会造成癌症风险。其他研究癌症的国际组织也指出，目前还没有证据表明咖啡引起癌症。就目前情况而言，咖啡不仅不会致癌，而且还可以预防癌症，如肝癌，乳腺癌，子宫内膜癌等癌症，喝适量的咖啡可以减少患上这些
喝咖啡不会骨质疏松
一些研究表明，咖啡中所含的草酸会影响人体对钙的吸收，造成骨质疏松症。这是一个关于数量的问题。普通数量的咖啡(大约一天三杯)会造成钙的损失，通过摄取食物来恢复。尽管身体经验部分流失了钙，但也会得到补充。如果你真的很害怕，可以在咖啡中加入一些牛奶。
在生理期可以喝咖啡
有些人说生理期喝咖啡会痛经，这个因人而异。第一个导致痛经的原因是喝咖啡，目前尚无证据表明痛经与咖啡有关。只是生理期没有出现痛经的情况就可以放心喝咖啡了。
4.不存在便秘
饮用咖啡不会使人便秘，反而能通便。事实上，在合适的时间喝咖啡能促进肠胃蠕动更有利于大便。有些人喝完咖啡后尿频是咖啡的利尿作用。
患有心脑血管病的人也不会喝少量的咖啡，但注意不要过量。咖啡如果长胖那是因为咖啡中的其它物质如糖等在起作用。这篇文章所说的咖啡是指纯咖啡，不包括各种添加剂哦